YOGA
| Type | Jour | Heure | Durée | Salle | Intervenant | Yoga Intégral | Mardi | 18h00 à 19h30 | 1h30 | Petite salle | Colette |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | 19h35 à 21h05 | 1h30 | Petite salle | ||
| Vendredi | 17h30 à 19h00 | 1h30 | Grande salle | ||
| Samedi | 10h45 à 12h00 | 1h30 | Petite salle | ||
| Yoga danse | Vendredi | 17h30 à 18h30 | 1h00 | Petite salle | Sandra |
!!! NOUVEAU !!! Yoga Danse !!! NOUVEAU !!!
Le Yoga Danse est une pratique libre où se mêlent le yoga et la danse de façon harmonieuse au rythme de la musique.
C'est un enchaînement de postures de yoga, chorégraphié, qui respecte le flux naturel de la respiration, et dont la musique est le c½ur et la force motrice.
Cette pratique permet d'être plus centré, ancré et vivant.
Atteindre la posture parfaite n'est pas le but ici mais c'est plutôt le fait d'observer l'espace et la transition entre 2 postures tout en étant porté par l'énergie de la musique.
En passant doucement d'une posture à l'autre, nous nous concentrons sur le mouvement intermédiaire, unissant la respiration et le rythme.
Si vous cherchez quelque chose de différent, ce cours est pour vous !
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Yoga intégral
LE YOGA INTEGRAL est un yoga complet, authentique avec enseignement (outils) et non pas silencieux.
Le Yoga est un état d'esprit qui nous permet de nous prendre en charge au quotidien.
Nous pratiquons :
- La prise de conscience du corps
- La respiration (pranayama)
- Les postures (asana)
- La relaxation physique, mentale, émotionnelle de + en + profonde (yoga nidra) qui mène à la connaissance de soi.
Nous vivons dans une société qui nous expose au stress quotidien et il est important d'apprendre à se poser.
En yoga, il n'y a rien à montrer, simplement à ÊTRE, être soi afin de vivre en harmonie avec tout ce qui nous entoure.
Il est accessible à tous.
Il demande : VIGILANCE + PERCEVERANCE + PRATIQUE + RESTER HUMBLE
Bon yoga à tous !